ほぐせる ストレッチコースのご案内
〜エビデンスに基づいた“根拠あるケア”を、15分1,900円〜2,200円で〜
こんにちは。
からだケアほぐせるスター鍼灸接骨院です。
「なんとなく身体が重い」
「肩や腰が硬いけど、マッサージに行くほどではない」
「短時間でスッキリしたい」
そんな方におすすめなのが、当院の**ストレッチコース（15分1,900円〜2,200円）**です。
■ ストレッチの効果は“科学的根拠”がある
ストレッチは単なるリラクゼーションではありません。
国内外の研究により、以下の効果が報告されています。
① 柔軟性の向上
定期的なストレッチは筋肉や腱の柔軟性を改善し、可動域（ROM）を広げることが確認されています。
② 血流改善
筋肉をゆっくり伸ばすことで局所の血流が促進され、疲労物質の排出を助ける可能性があります。
③ 肩こり・腰の不快感の軽減
デスクワークによる筋緊張に対し、ストレッチ介入が自覚症状の軽減に有効だったという報告もあります。
④ 自律神経への作用
ゆっくりとした呼吸を伴うストレッチは、副交感神経を優位にし、リラックス効果を高めると考えられています。
■ 当院のストレッチはここが違う
当院（からだケアほぐせるスター鍼灸接骨院）では、ただ伸ばすだけではありません。
✔ 国家資格者監修
✔ 関節の可動域を確認しながら実施
✔ 筋肉の走行に合わせた安全なストレッチ
✔ 強さの調整可能
「痛気持ちいい」から「優しく伸ばす」まで対応可能です。
■ こんな方におすすめ
・デスクワーク中心の方
・運動不足を感じている方
・スポーツ前後のケアをしたい方
・もみほぐしと組み合わせたい方
・短時間で効果を感じたい方
■ 15分だからこそ続けやすい
ストレッチは“継続”が大切です。
長時間のコースでなくても、
定期的に可動域を整えることで身体は変わっていきます。
15分1,900円〜2,200円という価格設定は、
「無理なく続けられるケア」を目指した結果です。
■ もみほぐしとの組み合わせもおすすめ
筋肉を温めてからストレッチを行うと、
より効果的に可動域を広げやすくなります。
「ほぐし＋ストレッチ」
この組み合わせは非常に相性が良いです。
■ まとめ
ストレッチは
✔ 柔軟性向上
✔ 血流改善
✔ 疲労回復サポート
✔ リラックス効果
といった、エビデンスに基づいたメリットがあります。
「ちょっと身体を整えたい」
その気持ちがベストタイミングです。
ぜひ一度、当院のストレッチコースを体験してみてください。
あなたの身体の変化を、きっと実感していただけます。
ご予約・ご相談お待ちしております。
